石延年,屡举不中,宋真宗选三举不中进士者授三班奉职,他耻不就任。仁宗明道元年(1032)张知白劝他就职,以大理评事召试,授馆阁校勘、右班殿直改任太常寺太祝。景佑二年(1035),出知金乡县(今属山东省),又被举荐为乾宁军(今河北省青县)通判,徙永静军(今河北省东光)通判差遣。历官光禄寺、大理寺丞。因上书章献太后,请还政天子仁宗事落职,改通判海州。后又迁秘阁校理,官至太子中允。石延年对契丹和西夏的威胁非常关心,曾建言“二边之备”,加强国防,但不为朝廷接受。当西夏元昊进犯时,他的言论才被朝廷重视。
石延年性格豪放,读书通大略,不专治章句,特别钦慕古人的奇节伟行和非常之功,嗜酒,喜欢狂饮。相传宋仁宗爱其才而劝其戒酒,后竟酗酒成病,中年早卒,享年47岁。
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风急天高猿啸哀,渚清沙白鸟飞回、
闲云潭影日悠悠,物换星移几度秋、
北风卷地白草折,胡天八月即飞雪、
唯有长江水,无语东流、
黄河远上白云间,一片孤城万仞山、
四十年来家国,三千里地山河、
逢郎欲语低头笑,碧玉搔头落水中、
休对故人思故国,且将新火试新茶诗酒趁年华
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